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Hatha – Yoga

nach der Tradition von Swami Sivananda

Yoga ist eine Verabredung mit Dir selbst!

Dein Körper ist Dein Tempel, liebe und pflege ihn!

Yoga schenkt Dir die Möglichkeit Deinen Körper zu spüren und zu schulen, Dich selbst anzunehmen und Dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Yoga bringt Dich zur innenren Ruhe, wodurch Du Deinen Alltag liebevoller meisterst und bewusst genießt. Regelmäßiges Üben kann Deine Lebensqualität steigern und erhält Deine Gesundheit.

Es werden folgende Kurse geboten:

  • Yoga für Einsteiger jeden ALters oder körperlichen Einschränkungen
  • Yoga- Mittelstufe
  • Yoga in Firmen, Bildungsstätten oder Vereine

Raus aus der Krise mit Yoga

Neues Kursagebot:
Raus aus der Kriese mit Yoga

Er richtet sich speziell an Menschen mit  Trauer – und Trennungs-Verarbeitung, Mobbing-Opfer, (Verlust-) Ängste am Arbeitsplatz und Erschöpfungssymtomen .

Der Kurs wird hier in der Entspannungs- Oase stattfinden in einer kleinen Gruppe von 5 Teilnehmern. Nur in einer kleinen Gruppe kann sich jemand öffnen. Es besteht Schweigepflicht für die Teilnehmer.
Er ist speziell aufgebaut mit Yoga-Übungen, Atemtechniken, Meditationen / Tiefenenspannung und Gespräche die das Selbstwertgefühl wieder herstellen und die negativen Emotionen wieder ins positive bringen können.
Hierzu besuchte ich  spezielle Yogalehrer-Weiterbildungen .
Es sind 6 Termine.
Die Mitmenschen, die sich in einer tiefen Lebenskriese befinden, fehlen uns mit ihrer Lebensfreude und ihrem vollen Arrangement . Dieser Kurs möge ihnen helfen, diese Kriese schnell  überwinden  zu können. Das Kursangebot richtet sich an Menschen, die psychisch und physisch gesund sind.

Bitte hier den Beginn des Kurses telefonisch abklären. Der Kurs startet erst nach Anfrage.


Yoga für Kinder und Teenis

Yoga für Kindergarten/ Grundschulen/ Kindergruppen

Die Kinder sind hohen schulischen Anforderungen ausgesetzt. Durch Yoga und kindgemäße Entspannungsübungen kann dem entgegen gewirkt werden. Kinder können durch Yoga sowohl mehr Lebendigkeit als auch Ruhe und Stille erleben. Gern komme ich auch in Ihren Kindergarten, Schule oder Kindergruppe und informiere Sie über die Kinderyogastunden und würde dort auch die Unterrichtstunden geben.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten der Kursgebühr für Kinder ab 6 Jahren.

Die Kurse sind zertifiziert für Kinder und Jugendliche von 6 Jahren bis 17 Jahren.


AOK Gesundheitskurse in Kooperation / Nur für AOK Kunden

Bewusst sein: Mit Hatha-Yoga   zur inneren Ruhe
Hatha-Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, um Wohlbefinden auf ganzer Linie zu erleben. Mit klaren, einfachen,
aufeinander abgestimmten Bewegungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen gelangen Sie zur inneren Ruhe. Stress und
Verspannungen bauen sich ab, die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit steigt. Genießen Sie Yoga und freuen sich auf
innere Gelassenheit, Entspannung und Vitalität.
Kursleitung: Susanne Hain

Anmeldungen direkt bei der AOK:

Auf ins Internet: Unter aok.de/nw/kurse finden Sie das komplette Angebot und die Online-Anmeldung.

Telefonisch: Einfach zum Hörer greifen und Ihre elektronische Gesundheitskarte bereithalten.

Martina Schweins
Tel.: 0291 297-464
Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erhalten Sie ungefähr
zwei Wochen vor Kursbeginn direkt von der AOK.

 

  • Hier ein Fernsehbericht der ARD über Yoga 
  • Hinweis:Bei Beschwerden und Krankheiten sind alle meine Teilnehmer gebeten, sich an entsprechende Fachärzte oder Psychologen zu wenden. Sollten Sie in einer ärztlichen oder therapeutischen Behandlung sein, so bringen Sie bitte zum Kursantritt eine Unbedenklichkeitsbescheinigung Ihres Arztes oder Therapeuten mit.

 

Die Stille des Meeres

 

Als ich dann ganz still sein durfte

und übers Wasser schaute

war mir

als blickten liebevolle Gesichter zurück

und andere, so wie ich, in die Weite

als würden sie meine Gefühle weitertragen

zu Dir

und Dir erzählen

von diesem wunderbaren Augenblick

im genzenlosen Raum der Liebe

stilles_meer